婴幼儿体重超标健康饮食调整建议

宝宝长高不长肉且体重超标，可能与饮食结构、运动量、消化吸收等多种因素有关。如果情况严重，建议就医。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.控制主食摄入量：减少高热量、高脂肪的主食，如油炸面食。2.增加蔬果摄入：多吃富含维生素和纤维的蔬菜、水果。3.保证蛋白质供给：选择优质蛋白，如瘦肉、鱼类、豆类。4.控制零食和饮料：避免高糖、高脂肪的零食和碳酸饮料。5.规律进餐：定时定量，避免暴饮暴食。6.注重食物烹饪方式：多采用蒸煮，少用油炸、油煎。总之，通过合理调整饮食，有助于宝宝保持健康的体重和良好的生长发育。

2018-08-28 16:07:57

你好，如果宝宝体重超标，一定要注意饮食方面，尽量的不要让她吃太油腻的，今天不要吃太多，少吃多餐吧！

2017-01-07 04:38:41