新手妈妈：奶水减少解决方案和哺乳技巧建议

宝宝三个月时宝妈奶水不好，可能与宝妈情绪、饮食、哺乳方式、身体状况及宝宝吸吮情况有关。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.情绪因素：宝妈情绪紧张、焦虑或压力大，可能影响泌乳素分泌，导致奶水减少。要保持心情舒畅，多休息。2.饮食问题：营养不均衡或水分摄入不足也会使奶水减少。应多吃富含蛋白质、维生素的食物，多喝汤水。3.哺乳方式：未按需哺乳或哺乳次数少，会影响乳汁分泌。建议增加哺乳次数，两侧乳房交替喂养。4.身体状况：宝妈生病或身体虚弱，可能影响产奶。要及时治疗疾病，调理身体。5.宝宝吸吮：宝宝吸吮力弱或吸吮次数少，不能有效刺激泌乳。可适当增加宝宝吸吮时间和频率。宝妈要综合调整各方面因素，保持良好的心态和生活习惯，多数情况下奶水会逐渐改善。如仍无好转，应及时就医。

2018-08-27 19:21:36

你的这种情况，平时要多吃一些下奶的食物，比如说豆腐，花生，丝瓜，猕猴桃，红枣，木瓜，豌豆，黑芝麻，茭白，也可以做一些催乳汤喝，比如，通常猪蹄，猪蹄金针菜汤，鲫鱼汤，鳝鱼汤。

2017-01-07 06:48:43