10 岁儿童便秘应如何改善？

10 岁儿童便秘可能由饮食不当、肠道菌群失调、缺乏运动、心理因素、疾病影响等引起。改善方法包括饮食调整、腹部按摩、适当运动、心理疏导、药物治疗等。1. 饮食调整：多吃富含膳食纤维的食物，如红薯、土豆、芹菜、粗粮等，少吃辛辣油腻食物。2. 肠道菌群调节：补充肠道有益菌，如双歧杆菌四联活菌片、枯草杆菌二联活菌颗粒等。3. 增加运动：促进肠道蠕动，如跑步、跳绳等。4. 心理疏导：缓解紧张焦虑情绪，保持心情舒畅。5. 药物治疗：必要时使用开塞露通便，或口服乳果糖口服液。家长要关注孩子的排便情况，如便秘持续不缓解，应及时带孩子到正规医院的消化内科就诊。

儿童便秘，可以喝妈咪爱调理，多吃蔬菜水果，多吃香蕉和火龙果，多喝温开水。