孕期吃啥能让宝宝更聪明？

孕期饮食对宝宝智力发育至关重要，包括补充营养、摄入优质蛋白、多吃蔬果等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.补充叶酸：预防胎儿神经管畸形，促进神经发育。2.补充DHA：是大脑发育的重要成分。3.摄入优质蛋白：如蛋类、奶类、瘦肉，提供营养。4.多吃蔬果：补充维生素和矿物质。5.适量食用坚果：富含不饱和脂肪酸，有益大脑。合理饮食，营养均衡，有助于宝宝的智力发育。

2018-08-27 13:21:31

你好，我们在怀孕期间多吃一些干果，对宝宝以后大脑发育是比较好的，核桃，杏仁，坚果这些都是可以的。

2017-01-07 17:28:50