孕期早餐推荐，减轻孕吐食谱求分享。

怀孕早期孕吐是常见现象，早餐选择很重要。要考虑营养均衡、易消化、能减轻孕吐反应等因素。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.清淡食物：如小米粥、蔬菜汤，富含营养且易消化。2.蛋白质类：水煮蛋、牛奶，为身体提供必要蛋白质。3.碳水化合物：全麦面包、玉米，提供能量。4.水果：苹果、香蕉，补充维生素和矿物质。5.坚果：核桃、杏仁，含有有益脂肪酸和蛋白质。合理选择早餐有助于缓解孕吐，保障孕妇和胎儿营养，但如果孕吐严重，应及时就医。

2018-08-27 09:28:39

多少还是要吃早餐的你可以适当的吃一些苏打饼干或者维生素，b6，这个能够有效的缓解孕吐，平时少量多餐，多吃蔬菜和水果

2017-01-07 22:39:02