产后脱发缓解与恢复周期？

产后脱发多由激素变化、营养缺乏、精神压力、护理不当及疾病因素引起。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.激素变化：产后体内雌激素水平下降，导致头发脱落。一般产后6个月左右可逐渐恢复。2.营养缺乏：产后身体虚弱，若缺乏蛋白质、维生素及矿物质等，易脱发。需均衡饮食，多吃蛋奶、蔬果。3.精神压力：照顾宝宝身心疲惫，压力大也会脱发。要注意休息，放松心情。4.护理不当：频繁洗头、使用刺激性洗发水等会损伤头发。选择温和洗发水，适度清洁。5.疾病因素：若患有脂溢性皮炎等疾病，也会加重脱发。需就医诊治。产后脱发大多是暂时的，通过合理调理可逐渐改善。若脱发严重或长时间不恢复，应及时就医。

我现在产后3年多了，掉发还是很严重，有次还特意去医院检查，医生说是正常现象，可是我自己还是很担心，头发是一把一把的掉呀，医生解释说就像狗狗退毛一样正常的，我还是担心就说让我回家去数掉发的数量吧，一条掉了超过100根就是病理的了，然后开些葡萄糖，营养素回来就打发我走了。。。。