问题描述：备孕男人吃什么补的啊？大家告诉我下吧，我现在正在备孕期的，谢谢了。
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备孕其实不光是女人的事，为了健康的宝宝，准爸爸也需要积极准备，首先不能抽烟喝酒，不能熬夜，加强体育锻炼 可以跑跑步，饮食上必须多吃新鲜蔬菜水果，补充足量的叶酸，深海鱼可以提供优质高蛋白 建议多吃深海鱼，补充足量的矿物质跟微量元素，适量的脂肪也是必须的
2018-08-06 12:47:27这个时候男性不需要大补的，主要就是不要熬夜抽烟。喝酒。
2017-01-08 06:32:53展开全部内容