产后做仰卧起坐导致尾椎骨痛怎么办？

产后做仰卧起坐引起尾椎骨痛，可能是肌肉损伤、尾椎骨受压、局部炎症、姿势不当、原有疾病加重等原因造成的。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.肌肉损伤：仰卧起坐时过度用力，可能导致尾椎周围肌肉拉伤。此时应注意休息，避免剧烈运动，可局部热敷，促进血液循环，缓解疼痛。2.尾椎骨受压：动作不规范或运动强度过大，使尾椎骨承受过大压力。建议调整运动方式和强度，必要时佩戴护具。3.局部炎症：反复刺激可能引发尾椎部位炎症。在医生指导下，可使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，减轻炎症和疼痛。4.姿势不当：错误的姿势会加重尾椎负担。需要纠正姿势，保持身体平衡和正确的发力方式。5.原有疾病加重：若本身存在尾椎隐疾，此次运动可能使其加重。应及时就医，进行详细检查，如 X 光、CT 等，明确病情，以便采取针对性治疗。总之，产后身体尚在恢复阶段，运动要适度且注意方法。若尾椎骨痛持续不缓解或加重，应尽快到正规医院的骨外科就诊，接受专业治疗。

2018-07-29 11:56:53

这种情况可能是跟坐月子有很大的关系，你坐月子的时候没有休息好所以才会得月子病，这个时候一定要多休息

2017-01-08 06:40:44