哺乳期吃什么好？吃哪些食物会对宝宝和大人好？

根据你描述的情况，具体分析如下。哺乳期可以多吃一点鲫鱼汤，排骨汤，猪蹄炖花生汤，猪蹄炖豆腐汤，这些食物对宝宝都好，对奶水也好，尽量不要吃生冷冰冻的食物和辛辣刺激性的食物，少吃零食，油炸类的食品，可以吃些蔬菜水果，适当的补充些维生素。还要适当的活动，不要生气，保持良好的心情，可以多喝一些粥类的食物。

2018-08-27 07:51:05

这个时候的话最好就是多吃一些有营养的，比如说多喝一些猪脚，花生汤排骨汤，这些都是下奶

2017-01-08 08:38:15