胎儿脑部发育，推荐坚果种类？

胎儿脑部发育关键期，宝妈可适量食用核桃、腰果、杏仁、夏威夷果、松子等坚果。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.核桃：富含不饱和脂肪酸、蛋白质等，对胎儿大脑发育有益。2.腰果：含有多种维生素和矿物质，有助于营养补充。3.杏仁：能提供蛋白质和健康脂肪，促进胎儿脑部发育。4.夏威夷果：富含不饱和脂肪酸，对大脑健康有积极作用。5.松子：含有多种营养成分，利于胎儿神经系统发育。宝妈在食用坚果时要注意适量，保证饮食均衡，以促进胎儿健康发育。

可以选择的坚果样数很多，平时可以多吃一些核桃，花生，芝麻，开心果。看个人口味吧喜欢吃一点，什么样的就可以吃一点。吃后要注意饮水。