孕妇瑜伽何时能做及注意事项有哪些？

孕妇瑜伽的开始时间、适宜动作、注意事项等。包括胎稳后开始、动作要轻、避免劳累、听从教练、以舒缓身心为标准。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.开始时间：一般在怀孕4个月后，胎儿稳定时。2.动作选择：需由专门教练指导，动作轻柔。3.避免劳累：感觉不适或劳累要立即停止。4.听从教练：严格遵循教练指导。5.运动标准：以修养身心、心情舒缓为主。总之，孕妇做瑜伽要谨慎，确保自身和胎儿安全。

2018-08-06 12:57:32

孕妇做瑜伽最好在专业的教练指导下做，不能一个人在家的情况下做，以防万一

2017-01-09 04:06:08