产后吃什么能促使恶露排净？

产后促使恶露排净，可从饮食调整、适当运动、中药调理、保持卫生、充足休息等方面着手。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.饮食调整：多吃富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类，有助于身体恢复，促进恶露排出。2.适当运动：产后适量活动，如散步、产后瑜伽，能增强子宫收缩，加快恶露排出。3.中药调理：益母草、当归、桃仁等中药，有活血化瘀的作用，但需在医生指导下使用。4.保持卫生：勤换卫生巾，每天清洗外阴，防止感染，以免影响恶露排出。5.充足休息：保证充足睡眠，让身体机能良好运转，利于恶露排出。产后排恶露需要综合多种方法，同时注意观察恶露的情况，如有异常，及时就医。

2018-08-06 13:19:02

是这样的多吃一些清淡的食物，不要吃辣椒，不要吃凉的多吃水果。

2017-01-09 15:29:25