孕期贫血头晕，适合孕妇的补血食物选择？

怀孕贫血头晕较为常见，可能影响孕妇和胎儿健康。需重视，必要时就医。可能原因包括铁摄入不足、叶酸缺乏等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.饮食方面，多吃含铁丰富的食物，如动物肝脏、瘦肉、菠菜等。2.增加富含维生素C的食物摄入，如柑橘类水果、草莓，促进铁吸收。3.适当食用富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类。4.可在医生指导下补充铁剂，如硫酸亚铁、富马酸亚铁。5.保证蛋白质的充足供应，如鸡蛋、牛奶、鱼类。孕期贫血头晕需综合调理，饮食调整是基础，同时注意定期产检，监测贫血情况。如有不适，及时就医。

怀孕的时候贫血，头晕，是可以补充硫酸亚铁口服溶液的，而且要多吃一些含铁高的食物，比如猪肝牛肉。