产妇营养不良：识别症状与改善策略

产妇营养不良可能表现为身体虚弱、体重下降、乳汁分泌不足、贫血、免疫力降低等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。1.身体虚弱：易感到疲劳，活动后乏力明显，影响产后恢复。2.体重下降：产后体重持续不增或减轻，可能影响身体机能。3.乳汁分泌不足：宝宝得不到充足的营养，影响生长发育。4.贫血：面色苍白、头晕、心慌等，影响自身和宝宝健康。5.免疫力降低：易生病，患病后恢复较慢。产妇要重视自身营养状况，如有营养不良表现应及时调整饮食，必要时就医。

你好生了宝宝以后才营养不良，可以多吃高蛋白的食物，多吃营养的食物，鸡蛋瘦肉牛奶也可以吃点补血的食物。