断奶后胸部干瘪如何改善

断奶后胸部干瘪可能与激素变化、营养不足、缺乏锻炼、内衣不合适、年龄增长等有关。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.激素变化：哺乳期结束，激素水平改变影响胸部形态。可适当补充富含雌激素的食物，如大豆、葛根等，但需适量。2.营养不足：蛋白质、维生素等摄入不足。多吃鱼肉、蛋类、新鲜蔬果。3.缺乏锻炼：胸部肌肉力量弱。可进行俯卧撑、哑铃飞鸟等锻炼。4.内衣不合适：过紧或过松的内衣影响胸部。选择合适尺码和有支撑作用的内衣。5.年龄增长：胶原蛋白流失。注意保养，保持良好作息。改善断奶后胸部干瘪需要综合调理，长期坚持。

2017-01-17 22:37:49