问题描述：母乳喂养，宝妈的饮食要注意什么？想给宝宝一直选择母乳喂养，需要保证母乳的质量，妈妈该吃些什么呢？
问题描述：母乳喂养，宝妈的饮食要注意什么？想给宝宝一直选择母乳喂养，需要保证母乳的质量，妈妈该吃些什么呢？
如果你现在在哺乳期的话，你要是想，保证奶水的充足，你就是多吃一些瘦肉鸡蛋之类的食物，然后配合一些高膳食纤维和含维生素含量高的水果，保证食物的多样化，这样的话你的奶水质量也相对比较好，对于孩子来说，他的身体素质也会比较好。而且你平时注意不能吃辛辣的，也不能吃太多寒凉的。
2018-08-26 14:13:18母乳喂养乳母饮食要吃的清淡些，不要吃生冷，辛辣，油腻，不容易消化的食物。要多喝有营养且下奶的汤水，像骨头汤，鲫鱼汤，猪蹄汤，鸡汤等。母乳期间不要生气，生气也会影响乳汁分泌。
2017-01-13 11:58:08饮食清淡营养均衡不要吃生的或是未熟透的禽肉海鲜，它们可能含有大量细菌和病毒，要熟透后才能食用。吃煎鸡蛋也要全熟
2017-01-13 12:05:08你好，美乳喂养一定要注意饮食清淡，不要吃的过于辛辣刺激，这样宝宝容易上火。
2017-01-13 12:12:08你好，这个慕容一样，一般来说大人需要注意不要去吃辣椒不要去吃胀气的。
2017-01-13 12:19:09可乐，咖啡，浓茶等最好不要碰，可以多吃一些猪脚，鲫鱼，汤排骨等！
2017-01-13 12:27:10展开全部内容