怀孕期间哪些食物富含锌硒，是否要多吃？

2017-01-14 20:35:15

问题描述：怀孕期间哪些食物富含锌硒，是否要多吃？

医生回答(6)
郭丽娜 副主任医师广东省中医院

怀孕期间，锌硒元素重要，富含锌硒的食物有多种，食用需适量。包括动物肝脏、瘦肉、坚果、蛋类、豆类等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.动物肝脏：如猪肝、鸡肝，富含锌硒。2.瘦肉：像牛肉、猪肉，锌硒含量较高。3.坚果：如核桃、杏仁，是锌硒的良好来源。4.蛋类：鸡蛋中的锌硒有助于补充营养。5.豆类：例如黑豆、黄豆，含一定量的锌硒。怀孕期间饮食应均衡，各类食物适量摄入，以满足营养需求。

2018-08-26 23:21:31
肖起涛 主治医师家庭医生在线合作医院

你好大多数的海鲜都是寒星稀元素的比方说，海参牡蛎等等，它的锌含量是比较多的呢？怀孕期间也可以多吃这些食物，只是海鲜的话螃蟹是不可以吃的

2017-01-14 20:44:17
吴志全 主治医师河北医科大学附属平安医院

宝妈要多吃点有营养的食物，多吃点新鲜的蔬菜和水果，不要吃辛辣生冷太油腻的食物

2017-01-14 21:05:18
薛祖洋 医师冠县人民医院

这个应该你可以选择这个时候的话，通过一些淀粉成分的一个食物，营养成分的话都应该比较丰富一些吧！

2017-01-14 20:50:17
谷魁广 医师家庭医生在线合作医院

其实只要饮食均匀就可以了。没必要多吃点什么少吃点什么？可以多吃点水果和青菜。

2017-01-14 20:57:17
谷印亮 医师家庭医生在线合作医院

孕期要每天饮食均衡，多吃新鲜的有营养的食物。

2017-01-14 21:12:18

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