长期保持姿势拿手机致胳膊肘内侧疼，咋回事？

长期保持一个姿势拿手机导致胳膊肘内侧疼痛，可能是肌肉劳损、神经受压、关节炎症、血液循环不畅、软组织损伤等原因引起的。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1. 肌肉劳损：长时间维持同一动作，肌肉持续紧张，容易产生劳损，引发疼痛。可通过休息、热敷来缓解。2. 神经受压：不当姿势可能压迫肘部神经，导致疼痛和麻木。适当活动，避免压迫能改善。3. 关节炎症：肘部关节存在炎症时，不良姿势会加重症状。需就医诊断，可能用到非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、美洛昔康等。4. 血液循环不畅：姿势不变会影响血液流动，造成局部缺血缺氧，产生疼痛。多活动，按摩能促进血液循环。5. 软组织损伤：长期压迫可能损伤肘部软组织。轻度损伤可自行恢复，严重时需就医治疗。总之，出现这种情况应引起重视，改变不良姿势，适当活动。如疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院骨外科就诊，接受专业的诊断和治疗。

你好：突然胳膊肘内测一会疼考虑肘关节的慢性损伤，建议做个肘部的X线检查，一般来说这种慢性损伤没有特别的方法，用一些外用活血化瘀的贴膏，或者热敷等方法就可以缓解，而且一定要在治疗期间少活动受伤的关节。祝你健康！