问题描述：睡眠障碍能否自愈及如何应对？
问题描述：睡眠障碍能否自愈及如何应对？
睡眠障碍部分可自愈，与压力、环境、生活习惯等有关，可通过调整缓解，如运动、社交等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.压力因素：急性压力如失业等可能导致，去除压力源后调整生活习惯有助于恢复。2.环境变化：到陌生环境不适应引起，适应新环境并保持规律作息能改善。3.运动调节：坚持半小时到一小时的有氧运动，刺激分泌内啡肽和五羟色胺。4.社交沟通：多与人交流倾诉，缓解不良情绪。5.光照辅助：多晒日光也对睡眠有帮助。睡眠障碍的自愈需要综合调整，若长期未改善，应及时就医。
2018-08-03 17:29:05一般是孩子自己的习惯所为，所以不用过于担心，建议可以适当的行为疏导，转移他的注意力
2017-01-15 14:27:07你好，宝宝最好还是清常给他剪指甲比较好一点，因为宝宝喜欢脚指甲，指甲里面含有的细菌，对身体也不好
2017-01-15 14:19:06它就喜欢咬手指甲，这个很正常，可能是缺乏微量元素，可以给孩子补充一些钙。
2017-01-15 14:33:06这个应该没什么吧，小孩子小的时候都是这样的啊，我们小时候也经常这样。
2017-01-15 14:40:06一般都是缺乏维生素引起的，可以适当的给宝宝喝点葡萄糖酸锌口服液
2017-01-15 14:48:07展开全部内容