产后脱发如何应对及有无危害

好多人产后都脱发，我也一样，可能钙流失大，怀孕时吃钙片就没有这个现象出现

1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。2.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。4.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。5.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

你好，产后掉头发，可以多吃碱性食物，比如马齿菜，番茄，西葫芦，竹笋，茭白，金针菇，这样可以中和不利于头发生长的酸性物质，也可以喝甲等莫柔米，它可增加体内的碱性，降低酸性体质成分，促进头发生长。

内分泌失调了，可以吃些营养丰富的食物了，吃些黑芝麻对身体好一些了。不吃辛辣的食物就可以了。保证充足的睡眠了。