怎样有效预防妊娠糖尿病？

预防妊娠糖尿病，需注意饮食、运动、休息、监测及定期产检等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.饮食：避免高糖食物，多吃蔬菜、粗粮，控制主食量。2.运动：适当增加运动量，如散步、孕妇瑜伽。3.休息：保证充足睡眠，避免劳累。4.监测：关注体重变化，定期测量血糖。5.产检：按时做孕期检查，及时发现问题。做好以上方面，能有效降低妊娠糖尿病的发生风险，保障母婴健康。

其实在怀孕期间，如果没有出现血糖过低的情况下饮食尽量清淡一点，不要吃得过于甜的食物。