母乳排空后多久奶涨啊？因为每天都要外出，我有些担心尴尬场面？

这情况建议4个小时附近可能会出现涨奶的，所以根据自己的情况决定或者选择吸奶器等排空乳房即可，平时建议调理身体，避免劳累等较好的，观察食欲的情况，注意预防长时间乳汁淤积刺激导致乳腺炎或者疼痛不适的情况，注意安全等，平时还是建议选择清淡的食物避免挤压

你好一般一两个小时的话就有胀奶的现象。如果担心出现尴尬场面可以去，带上吸奶器。或者带上防溢乳垫。