一周岁宝宝每天睡多久合理？

一周岁宝宝合理的睡眠时间为11-14小时，包括午睡，影响因素有生长激素分泌、生物钟平衡、睡眠习惯、环境、身体状况等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.生长激素分泌：睡眠时生长激素分泌旺盛，不足会影响发育。2.生物钟平衡：紊乱不利于孩子健康成长。3.睡眠习惯：养成早睡习惯，每晚9点上床。4.环境：安静舒适的环境有助于睡眠。5.身体状况：生病可能导致睡眠减少或增多。保证宝宝充足且规律的睡眠，有助于其健康成长。

一岁的宝宝每天的睡眠时间，不能低于14个小时，让宝宝白天玩，尽量晚上睡得多一点，按时起床，按时睡觉，