问题描述：凌晨1-3点失眠原因是什么的呢？怀孕8个月多了，最近失眠很严重，要怎么改善的呢？
问题描述：凌晨1-3点失眠原因是什么的呢？怀孕8个月多了，最近失眠很严重，要怎么改善的呢？
你好，一般妊娠期间出现睡眠障碍，主要是由于精神过于紧张。内分泌失调内分泌改变，可引起上述临床症状一般如果出现睡眠障碍，建议首先调整情绪，避免精神过于紧张，避免过度焦虑，平时养成良好的睡眠习惯，养成良好的生物钟，如果有必要可以进行耳豆进行干预，来改善睡眠情况。按建议首先需要自己先调理。祝您健康
2018-08-03 22:23:56您好，怀孕八个月有失眠的话应该是太紧张导致的，最好是放松一点睡觉前可以喝一杯牛奶听听音乐来改善睡眠，
2017-01-20 22:38:25这个时候失眠的话可能是跟怀孕有关系吧平时尽量就是早睡早起，然后睡觉之前喝一杯牛奶是不是有助于睡眠的
2017-01-20 22:45:25你好，可能是宝宝长大了自己身体也比较重，怀孕前出去散散步要有人陪，然后喝杯热牛奶有助睡眠，
2017-01-20 22:53:26展开全部内容