问题描述：缓解便秘有些什么方法呀，能吃什么水果或者食物缓解便秘吗？便秘都难受死了
问题描述：缓解便秘有些什么方法呀，能吃什么水果或者食物缓解便秘吗？便秘都难受死了
您好，早晨起床后做点简单的拉伸运动，然后喝一杯白开水或者柠檬水，蜂蜜水。饮食上注意清淡，辛辣的油腻的少吃或者不吃，油炸食品先忌口。每天保证足够的饮水量，多吃新鲜蔬菜和水果。火龙果缓解便秘的效果比较明显多吃菌类藻类。荤素搭配平衡。睡觉前揉揉肚子。
2018-08-01 17:41:39想要缓解便秘的话，建议你还是多吃一些蔬菜以及水果，多吃一些黄绿色的蔬菜吧！比方说火龙果猕猴桃香蕉。
2017-01-21 22:44:23你好，平时你可以喝点蜂蜜水或者是多吃点香蕉，平时也可以多吃点粗粮，这个都是可以缓解便秘的。
2017-01-21 22:51:23怀孕期间便秘建议可以多喝点热水吃点水果嗯会多吃点香蕉或者苹果试试打不行再喝点蜂蜜水。
2017-01-21 22:58:23缓解便秘啊平时真的要控制好饮食清淡一点然后呢多吃点蔬菜水果吧！多喝一些水
2017-01-21 23:06:24你好，怀孕的时候便秘可以多吃清淡的，多喝水，不要吃上火的食物就可以啦
2017-01-21 23:12:23展开全部内容