孕期经常胃胀不消化适合吃哪些菜？

孕期胃胀不消化较为常见，可能与激素变化、子宫增大压迫胃肠道等有关。若情况严重或持续不缓解，应及时就医。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.蔬菜类：如萝卜，富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动，帮助消化。2.瓜类：南瓜，营养丰富且容易消化，对缓解胃胀有益。3.根茎类：芋头，其含有的黏液蛋白有助于保护胃肠道黏膜。4.菌菇类：香菇，能调节胃肠功能。5.豆类：扁豆，具有健脾和中、消暑化湿的作用。孕期饮食需注意均衡营养，若胃胀不消化症状明显，应在医生指导下采取适当措施。

怀孕早期都是这样的，我那时候吐的要命，什么都吃不下，吃点吐点，到4个月后才好点了，现在6个半月了，你要少吃多餐，不要吃太油腻的，吃清淡一点的比较好~！