请问孕妇产前产后保健方法有哪些呢？需要注意什么呢？

你好，产前保健一定要多注意休息和卫生，不要吃辛辣和太凉的食物，多吃些蔬菜和水果类的，多吃些含蛋白高的。生活规律，保持心情愉快，做好各项产前检查。怀孕中后期注意胎动情况。产后也要多注意休息。主要是坐好月子。产后42天可以做个产后检查。看看恢复情况。

要多注意休息，均衡饮食，荤素搭配的。不要吃生冷辛辣刺激食物，加强营养，多吃补血补气补钙食物来好好地调理一下身体的了。