月子期间如何预防便秘？便秘后吃什么食物好？

月子期间由于活动减少、饮食改变等因素，易出现便秘。严重时需就医。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.适当活动：如室内慢走，促进肠道蠕动。2.饮食调整：多吃富含纤维的蔬菜和水果，如芹菜、香蕉。3.补充水分：每天喝足够的水，防止大便干结。4.养成规律排便习惯：定时去厕所，形成条件反射。5.保持心情舒畅：减少焦虑紧张，避免影响肠道功能。6.按摩腹部：顺时针轻轻按摩，帮助肠道蠕动。月子期间预防便秘要从多方面入手，便秘后可先通过饮食调整改善。如便秘严重，应及时就医。

月子期间的话当然是要多吃些水果蔬菜呀，多喝一些温开水，不要老是吃那些油腻，鸡蛋吃点东西。