孕妇运动前饮食及适宜运动时长、类型是怎样的？

2017-01-23 15:24:24

问题描述：孕妇运动前饮食及适宜运动时长、类型是怎样的？

医生回答(6)

: 王蕴慧 主任医师中山大学孙逸仙纪念医院

孕妇运动前饮食有讲究，运动时长和类型也需注意，包括饮食原则、适宜时长、运动好处、适合运动类型、注意事项等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.饮食原则：运动前可适当进食，以易消化食物为主，避免过饱。2.适宜时长：孕4个月后可运动，每天累计40分钟左右，分两次进行。3.运动好处：促进胎儿发育，增强孕妇体质。4.适合运动类型：漫步走路、孕妇瑜伽、游泳等。5.注意事项：运动强度适中，如有不适立即停止。孕妇应根据自身情况选择合适的运动，保障自身和胎儿健康。
2018-08-15 14:34:41

: 肖起涛 主治医师家庭医生在线合作医院

一般建议怀孕期间运动的话，尽量要选择轻缓的运动为主，尽量，选择运动的时候不吃饭的话就对肠胃没有什么刺激
2017-01-23 15:40:27

: 张俊相 住院医师威县妇女儿童医院

你好运动前必须吃好了，先喝一杯水。运动之后半个小时一个小时最好还是不要吃东西哦。孕妇一天运动，一个小时就够了可以游泳，做瑜伽。
2017-01-23 15:32:26

: 李华卿 医师家庭医生在线合作医院

你好，孕妇在做运动之前最好是不要吃东西，而且孕妇也不要做剧烈的运动，可以适当的散步或者做瑜伽。
2017-01-23 15:47:27

: 轩存旺 医师家庭医生在线合作医院

你好准妈妈其实你可以上我去散步30分钟，下午也可以去二三部30分钟晚上一次30分钟就可以了。
2017-01-23 15:53:26

: 崔立静 医师中原油田医疗卫生服务中心光明医院

运动最好还是饭后一个小时以后再做，怀孕期间的话运动量不宜过大，适量的散散步，也就可以了。
2017-01-23 16:00:26

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