总胆固醇增高应如何处理？

总胆固醇增高可能与饮食、运动、遗传、疾病、年龄等因素有关。治疗方法包括改善生活方式、药物治疗等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.饮食：减少高胆固醇食物摄入，如动物内脏、蛋黄等。2.运动：增加运动量，如每周至少150分钟的中等强度有氧运动。3.遗传：若家族有高胆固醇病史，需更密切监测血脂。4.疾病：治疗相关疾病，如糖尿病、甲状腺功能减退等。5.年龄：随着年龄增长，胆固醇代谢能力下降，要注意定期检查。6.药物：可在医生指导下使用他汀类药物（如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀）、贝特类药物（如非诺贝特）、依折麦布等。总胆固醇增高需综合调理，定期复查血脂，必要时遵医嘱用药。

这个时候的话你尽量就是睡觉之前喝一杯奶粉牛奶，这个是有助于睡眠的，平时白天尽量不要睡太多