哺乳期掉头发严重该如何应对？

哺乳期掉发较为常见，主要与激素变化、营养缺乏、精神压力、睡眠不足及护理不当这5种因素有关。如掉发严重，建议就医。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.激素变化：哺乳期体内激素水平波动，可能导致头发脱落，通常产后激素恢复正常后会改善。2.营养缺乏：产后身体虚弱，若营养摄入不足，尤其是缺乏蛋白质、维生素和矿物质，易引起脱发。要注意均衡饮食，多吃富含营养的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果。3.精神压力：照顾婴儿带来的精神压力大，也可能引发脱发。需调整心态，适当放松。4.睡眠不足：睡眠缺乏影响身体机能，导致脱发。应尽量保证充足睡眠。5.护理不当：频繁烫染头发、使用刺激性洗发水等不当护理方式也会加重脱发。选择温和的洗发水，减少头发烫染。哺乳期掉发多数是暂时的，通过调整生活方式和加强营养一般可改善。若脱发持续且严重，应及时就医。

母乳喂养期间出现这样掉头发也是一种很正常的反应，然后自己后期需要注意补充一些钙片，对自己的身体都会有一些帮助，自己可以选择试试看看吧。