孕妇一天吃几个鹌鹑蛋合适啊，大家孕期都是怎么安排饮食的啊？

你好，一般情况下一天吃10-20个鹌鹑蛋都是可以的，这个鹌鹑蛋比较小，可以多吃一些的，可以起到比较好的补充营养的效果的，不需要过于担心的。孕妇要尽量安排好每天的饮食生活，一定要养成均衡、良好的饮食习惯，不偏食、挑食，尽量将食物烹调得美味可口，增进食欲。应该多食用全麦制品、蔬菜、水果、奶、豆制品、瘦肉 、干果。

孕妇如果每天吃鹌鹑蛋，可以选择6到7个是最好的，因为三个鹌鹑蛋能得到一个鸡蛋的营养，也就是每天可以吃两个鸡蛋就够了。