孕期营养与体重管理，大家都是怎么做的呢？有没有什么好的建议啊

孕期营养要均衡，现在普遍怀孕后大部分孕妈妈都成为家中的皇后，大吃大喝，静养保胎，营养过剩，导致很多巨大儿，妊娠期代谢性疾病的发生，剖宫产率增高，如何做好孕期体重管理至关重要，一般孕期体重增加12.5公斤，孕期饮食需要丰富多彩，包括碳水化合物，新鲜蔬菜水果，蛋类，瘦肉，奶制品，各种矿物质等，同时饭后适当活动，这些都是确保营养充足和体重增加合理的保障。

只要注意怀孕周期，荤素营养，搭配合理，不要挑食，不要偏食都可以做到营养均衡摄入，对于控制稳定体重增长，都有比较好的效果。