头晕乏力贫血怎样通过饮食改善？

2017-01-26 02:14:06

问题描述：头晕乏力贫血怎样通过饮食改善？

医生回答(6)
冯明辉 副主任医师广州中医药大学第三附属医院

头晕乏力贫血可通过饮食调理，包括食用含铁食物、含维生素食物、高蛋白食物、补气血食物和促进铁吸收食物等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.含铁食物：如动物肝脏、瘦肉、菠菜等，能补充铁元素，改善贫血。2.含维生素食物：像新鲜水果和蔬菜，富含维生素C等，促进铁吸收。3.高蛋白食物：例如鸡蛋、牛奶、鱼肉，增强体质，缓解症状。4.补气血食物：红枣、桂圆等，有一定的补气血作用。5.促进铁吸收食物：橘子、草莓等，可提高铁的利用率。饮食调理对贫血有帮助，但严重贫血还需就医诊治。

2018-07-25 17:36:07
肖起涛 主治医师家庭医生在线合作医院

我怀孕时也是缺铁性贫血，多吃猪肝凉拌菠菜，猪肝补血菠菜补铁。还有西红柿炒鸡蛋，我们这边有灌肠，也补血。但是这个有地域限制

2017-01-26 02:22:08
任立存 主治医师淮北口腔医院

头晕，贫血乏力。你可以多吃一些红糖煮大枣，多吃点猪肝，菠菜，瘦肉。

2017-01-26 02:37:09
谷印亮 医师家庭医生在线合作医院

现在你可以去买点补血的药来吃一下吧，然后平常的话自己注意吃一些红枣花生。

2017-01-26 02:29:08
张建国 医师家庭医生在线合作医院

贫血的话最好是吃点补血的食物吧，这个我觉得阿胶的话还是挺好的。

2017-01-26 02:44:09
尹君 医师家庭医生在线合作医院

要吃补铁药物。多吃红枣，红豆，红皮花生，猪肝，猪血，鸭血的。

2017-01-26 02:51:09

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