腘窝疼痛有三个月时间，蹲下起来时就疼，也不能坐的时间长了，往

你好，这个软组织损伤。，需要遵医嘱拍片检查看看和注意休息。一般封闭注射或者针灸按摩物理疗法治疗。注意休息和不能受凉。不需要担心。

你好，此种情况主要是由于软组织劳损引起的。或由于腰椎病压迫神经引起的。是可以配合针灸的治疗。以及做理疗的治疗。避免长时间坐着。