问题描述：哺乳期瘦身方法是什么的呢？月子已经结束的了，不影响喂奶该怎么做呢？
问题描述：哺乳期瘦身方法是什么的呢？月子已经结束的了，不影响喂奶该怎么做呢？
您好，鉴于您还处在哺乳期，因此饮食上为了保证奶水的营养，蛋白质、脂肪和碳水化合物的摄入不可缺少，建议您多食鱼类禽类，少食猪肉等红肉，不要节食，但也不要过量进补营养。您补充的大多脂肪会随奶水排出体内，同时您需要伴随适量运动，不可进行过多过量的运动，可以慢走等有氧运动，但要少量多次，每次进行20分钟左右，断奶后在进行高强度的训练运动，谢谢。
2018-08-06 09:42:40哺乳期间想要瘦身的话可以用瑜伽，运动之类的帮助瘦身，多做一些没有，运动
2017-01-27 16:45:32展开全部内容