慢跑减肥 ，，，，，，

您说的情况是可以做的，减肥的话，首先要注意控制饮食，要清淡饮食，不吃油腻的食物，慢跑可以消耗多余的脂肪，有助于瘦身的，贵在坚持

慢跑是有减肥的作用的，但是是需要长时间的坚持的，减肥主要以节食加运动为主，平时少吃油腻的食物，多吃水果蔬菜，坚持运动。