奶水不足，喝多长时间催乳片

奶水不足，需要保持心情舒畅，保证每天8个小时以上的睡眠，吃还有蛋白质，微量元素，维生素丰富的食物，可以吃鸡蛋，纯牛奶，豆制品，瘦肉，可以熬制鲫鱼汤，每天喝小米粥，喝下乳涌泉散，吃催乳片5--7天，平时多喝汤汁类的食物。让宝宝有效的吸吮乳房，才有利于乳汁的分泌。

奶水不足的话其实可以适当的多喝一些汤，比如，猪蹄炖黄豆，排骨炖花生之类的都是有助于下奶的。