三岁孩子缺锌缺钙吃什么补充较好

三岁孩子缺锌缺钙较为常见，可能影响生长发育和身体健康。如果情况严重，建议就医。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.饮食方面：多摄入富含锌和钙的食物，如乳制品、豆制品、海鲜（如牡蛎）、坚果等。2.药物补充：可在医生指导下服用葡萄糖酸锌口服液、葡萄糖酸钙口服液等。3.户外活动：多晒太阳，有助于促进钙的吸收。4.规律作息：保证充足睡眠，有利于身体对营养的吸收和利用。5.定期复查：遵医嘱定期检查微量元素，了解补充效果。孩子缺锌缺钙需要综合调理，家长要关注孩子的饮食和生活习惯，如有异常及时就医。

2018-07-26 21:28:58

给宝宝喝紫菜虾皮汤多吃芝麻，这个是可以补锌的，平时喝一些骨头汤鲫鱼汤，多吃豆腐，这个是可以补钙的。

2017-01-28 21:03:11