哪些食物和水果有助于给小孩补锌？

小孩缺锌可影响生长发育，通过食物补锌是不错的选择。但如果缺锌严重，应及时就医。以下为您介绍一些常见的补锌食物和水果。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。1.水果类：草莓富含锌元素，且口感鲜美，孩子易接受；苹果含锌量也较为可观，营养丰富；香蕉能提供一定量的锌，还可促进肠道蠕动。2.海鲜类：牡蛎是锌含量较高的食物；鱼类中的三文鱼、鳕鱼等也含有丰富的锌。3.肉类：瘦猪肉、羊肉能补充锌，同时提供优质蛋白质。4.内脏类：猪肝、鸡肝含锌丰富，有助于补锌。5.其他：蛋黄、豆类、芝麻、核桃、花生等也是不错的选择。食疗补锌较为安全，但要注意饮食均衡。若孩子缺锌严重，需在医生指导下使用药物补锌。

2018-08-05 08:16:06

如果小宝宝缺锌，可以喝一点葡萄糖酸锌口服液，加上平时多吃一些绿叶蔬菜，都是含金量比较高的，平时饮食方面要均衡才行的。

2017-01-31 18:29:48