排骨炖藕的营养价值是什么啊？听说莲藕是凉性的，孕妇不宜多吃...

你好，孕期为保证自身和胎儿发育成长中所需。孕期要加强营养的。主要进食食物保持保持高热量，含有丰富的蛋白质，脂肪，糖类，微量元素和维生素，排骨和莲藕含有蛋白质，糖类，热量，还有钙，铁，锌等微量的元素和维生素类。所以要适当的补充多吃些。不过莲藕属于凉性不能吃的太多。适当吃一些。营养食物有多种。最好多样化饮食。多吃易消化的。热的食物。

莲藕排骨汤可以清热消痰、补血养颜的作用，可以改善心慌失眠。莲藕的确是凉性的，孕早期一般不宜吃莲藕，尤其是凉拌莲藕，孕中期没问题，炖排骨汤更没问题了，孕妈妈又能吃多少呢，呵呵。