问题描述：同学说她怀孕后每晚都是睡不着，如果孕妇失眠多梦怎么办？谢谢大家！
问题描述：同学说她怀孕后每晚都是睡不着，如果孕妇失眠多梦怎么办？谢谢大家！
你好，孕妇如果出现了失眠，可以多注意以下方面：少食多餐是一个基本原则。。在饮食上要注意，不能吃太油，太辣，太腻的食品。多吃姜。姜是一种健康食品，有很好的缓解胃部不适的作用，因此孕妇服用姜饮品可以缓解症状。晚上睡觉前喝些姜饮品，可以减少不适的可能性。多按摩。按摩穴位可以有效缓解孕妇的疲劳，让孕妇提前进入睡眠。孕妇失眠是不宜服用药物治疗的，所以建议不要到医院治疗。生活的调节是比较重要的，白天应该适量活动，减少睡眠，保持一定的疲劳感，促进夜间睡眠，另外要注意改善睡眠环境。
2018-07-30 23:02:13孕妇就是很容易睡不着觉的你可以告诉你的同学让他每天晚上都喝点牛奶，然后就可以了呀
2017-02-04 04:29:55怀孕的时候失眠多梦的话，建议你白天多出去散散步，也可以在睡觉之前喝点热牛奶。
2017-02-04 04:44:56你好，在孕期的时候都会有一些失眠的现象发生也会做一些奇奇怪怪的梦，这个主要就是跟白天的心情压力有关系。
2017-02-04 04:16:56嗯你可以让你的同学每天喝一杯透明的，然后就可以改善睡眠的，希望我的回答是可以帮助到你的。
2017-02-04 04:23:56一般来说，怀孕了之后，失眠多梦，也是比较正常的，不要担心，睡觉之前喝杯热牛奶
2017-02-04 04:36:55展开全部内容