哪种维生素有助于长高？

维生素对身高增长的作用有限，影响身高的因素包括遗传、营养、睡眠、运动和疾病等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.遗传：基因决定身高潜力，父母身高对子女有较大影响。2.营养：均衡饮食，包括蛋白质、钙、维生素D等的摄入。3.睡眠：充足睡眠利于生长激素分泌，促进骨骼发育。4.运动：适当运动如跳绳、篮球等可刺激骨骼生长。5.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症会影响身高，需治疗。总之，身高受多种因素综合影响，单纯补充维生素难以显著促进长高。

平时的话应该是能够注意荤素搭配，多喝牛奶，这样的话都是会比较有帮助的。