顺产产后月子餐推荐

2017-02-04 15:41:39

问题描述：顺产产后月子餐推荐

医生回答(4)
夏燕琼 主任医师广东省妇幼保健院

顺产妇坐月子期间的饮食至关重要，要保证营养均衡、易消化，同时注意饮食卫生。若出现身体不适，应及时就医。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.多吃富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类等，有助于身体恢复和乳汁分泌。2.新鲜蔬菜和水果不可少，能补充维生素和矿物质，如苹果、香蕉、菠菜等。3.适量摄入粗粮，如玉米、糙米等，增加膳食纤维，预防便秘。4.多喝温水和汤类，如鲫鱼汤、猪蹄汤等，利于产奶。5.食用含铁丰富的食物，如瘦肉、动物肝脏等，预防贫血。顺产妇坐月子期间的饮食搭配要合理，这样才能更好地恢复身体和照顾宝宝。

2018-08-04 01:00:17
贺涛 主治医师河北省邢台市威县人民医院

平时可以多喝一些鸡汤，适当的要出去走走啊，不要老呆在床上，多休息，注意保暖，不要吃一些过量的食物

2017-02-04 15:57:42
吴燕冬 主治医师南宁市第九人民医院

顺产后坐月子要多喝一些汤水，多吃点水果蔬菜，这样不容易便秘。

2017-02-04 16:03:41
黄飞龙 医师家庭医生在线合作医院

保证吃好、休息好，多吃高蛋白的食物，多吃新鲜蔬菜水果，忌辛辣，忌凉的，回奶的不要吃，宝宝如果有湿疹的话不能吃鱼虾

2017-02-04 15:49:41

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