孕妇菜谱有哪些，怀孕期间营养的重要性是什么？

2017-02-04 20:18:43

问题描述：孕妇菜谱有哪些，怀孕期间营养的重要性是什么？

医生回答(3)
刘怡潼 主治医师广东省第二人民医院

孕期准妈妈们要注意营养均衡，才能让胎儿健康发育。均衡膳食要求有三大营养素糖、蛋白质、脂肪比例要适当，孕妇一定要吃肉类，蛋白质除了可以提供一部分身体活动所需的热能，更重要的是胎儿在生长发育过程中需要许多的蛋白质。吃些含有丰富的不饱和脂肪酸，优质蛋白质丰富的维生素，是胎儿补脑益智的佳品，如坚果类。食物都有寒、凉、温、热各性。只要食物多样化，按常规的搭配方法食不过量就不会有什么问题。

2018-08-06 18:05:43
申兰阔 医师家庭医生在线合作医院

多吃鱼虾，蛋类等高蛋白的食物，多吃新鲜蔬菜水果，不要螃蟹、薏米、山楂、芦荟、重辣，还有香料

2017-02-04 20:27:45
孟庆福 医师家庭医生在线合作医院

一般怀孕的时候不要吃甲鱼，薏米，山楂，荔枝，桂圆这些滑胎的食物，

2017-02-04 20:34:45

展开全部内容