问题描述:哺乳期妇女补钙吃什么?宝妈是否可以通过饮食补钙呢?请问哪些食物补钙效果好呢?
问题描述:哺乳期妇女补钙吃什么?宝妈是否可以通过饮食补钙呢?请问哪些食物补钙效果好呢?
一般哺乳期妇女的话,补钙可以给他吃一些钙片,也可以吃点维生素d可以促进钙的吸收,饮食方面的话主要是可以多吃一些豆制品,像豆腐豆腐皮,豆奶,豆浆,这些都是可以的,同时平常还要多吃一些鸡肉羊肉,牛肉,猪肉这些,平常还要多吃绿色的蔬菜,还要多点晒太阳。
2018-07-26 09:13:12哺乳期可以吃钙片的,也可以喝骨头汤,虾皮,虾等等补钙。
2017-02-04 23:56:39我建议亲最好还是通过吃钙片的形式进行补钙吧,因为哺乳期是需要大量的钙的,饮食的话吸收还是有限的,你要多晒太阳,吃点大骨头也是可以补钙的。
2017-02-04 23:29:40哺乳期的妈妈是有必要补钙的,在饮食上可以吃一些含钙钙的食物,如虾皮,骨头汤等,不要吃一些生冷油腻的食物,草酸植酸会影响钙的吸收
2017-02-04 23:36:40哺乳期妇女应适当补充钙剂。但建议通过食补,这样对婴儿再为安全。建议母亲每天饮用牛奶750ml,补充哺乳期妇女一天钙剂的需要量。
2017-02-04 23:42:39宝妈可以多吃些骨头汤,这样宝宝就有好多奶水喝了,又可以补钙,一举两得
2017-02-04 23:49:39展开全部内容