问题描述：哺乳期妇女补钙吃什么？宝妈是否可以通过饮食补钙呢？请问哪些食物补钙效果好呢？
问题描述：哺乳期妇女补钙吃什么？宝妈是否可以通过饮食补钙呢？请问哪些食物补钙效果好呢？
一般哺乳期妇女的话，补钙可以给他吃一些钙片，也可以吃点维生素d可以促进钙的吸收，饮食方面的话主要是可以多吃一些豆制品，像豆腐豆腐皮，豆奶，豆浆，这些都是可以的，同时平常还要多吃一些鸡肉羊肉，牛肉，猪肉这些，平常还要多吃绿色的蔬菜，还要多点晒太阳。
2018-07-26 09:13:12哺乳期可以吃钙片的，也可以喝骨头汤，虾皮，虾等等补钙。
2017-02-04 23:56:39我建议亲最好还是通过吃钙片的形式进行补钙吧，因为哺乳期是需要大量的钙的，饮食的话吸收还是有限的，你要多晒太阳，吃点大骨头也是可以补钙的。
2017-02-04 23:29:40哺乳期的妈妈是有必要补钙的，在饮食上可以吃一些含钙钙的食物，如虾皮，骨头汤等，不要吃一些生冷油腻的食物，草酸植酸会影响钙的吸收
2017-02-04 23:36:40哺乳期妇女应适当补充钙剂。但建议通过食补，这样对婴儿再为安全。建议母亲每天饮用牛奶750ml，补充哺乳期妇女一天钙剂的需要量。
2017-02-04 23:42:39宝妈可以多吃些骨头汤,这样宝宝就有好多奶水喝了,又可以补钙,一举两得
2017-02-04 23:49:39展开全部内容