产后多久可以练瑜伽，产后练瑜伽对身体有什么样的好处？

一般顺产产后42天到医院复查后，如果恢复可以就可以练瑜伽了，剖宫产一般在产后10周可以练瑜伽，练瑜伽首先需要从简单的动作开始，逐渐增加至中等量等，产后瑜伽可以起到塑型，瘦身，促进盆底肌肉恢复，孕期腹直肌分离的恢复，促进血液循环的恢复，减轻孕期下肢静脉曲张等，但是要量力而行，循序渐进。

产妇生完孩子后，一般出了月子就可以练瑜伽了呢，练瑜伽对产妇产后的身材恢复是非常好的。