乳腺增生，乳腺癌这麽猖狂，应该怎么预防

与月经周期及情绪变化有关的乳腺疼痛是乳腺增生的主要临床表现。预防乳腺增生心理上的治疗非常重要。不良的心理因素会造成神经衰弱，也会加重内分泌失调，使增生严重，所以要解除各种不良的心理刺激，保持情绪稳定。少吃油腻，高脂肪的食物，多运动。平时可以定期做乳腺彩超。乳腺还也可以自我检查，观察乳腺的情况。钼靶x线检查是确诊乳腺癌的金标准。

健康饮食吧，少吃垃圾食品，腌制，烧烤，油炸这些都是致癌的，多吃点新鲜蔬菜水果，可以自查，也可以去医院定期体检。如果有家族遗传的话更加要注意。