什么时候做产后恢复体操是比较好的呢？有什么要注意的吗？

1.顺产后可以于产后第二天开始做恢复操，剖腹产视身体恢复情况而定，盆底肌运动，可以通过收缩肛门及憋尿动作促进盆底肌肉张力恢复，每天做30到50次，可以根据自己体力，练习缓慢蹲下和站起的运动，每天多做几次。2.脚踩踏板运动，可以改善血液循环，防止腿部肿脏，踝部用力将两脚向上弯，再向下弯的练习。3.注意锻炼腹部肌肉，可以在床上抬头，伸臂等动作。4.产后恢复操是要适当锻炼，注意不要过度，过度影响产后恢复。

你好，做产后恢复体操的话，关键看你的身体状况，如果觉得一切都恢复很好的话，身上没有疼痛感的话随时可以进行。