孩子长高有哪些饮食和运动方面的注意事项？

一般长好可以从三个方面来说，一是充足的睡眠，二是适量的运动，还有就是饮食，一般豆制品，牛奶，肉类，蔬菜水果对孩子成长都非常重要的尤其牛奶，补钙神器啊

你好，一般想让孩子长高这个方法应该很多，不过有的孩子跟随自己家父母的遗传因素个子上肯定会受到影响的。在这里也要给孩子增加一些营养，你可以给他检查一下微量元素，看看钙的吸收能力是不是正常的。然后平时要给他吃着鱼肝油要吃一些肉类的食物，比如排骨，牛肉，还有鱼肉，也要吃一些清淡的蔬菜还有也可以给他增加点儿牛奶，这个有助于睡眠的，所以要多方面的饮食再就是孩子的睡眠时间一定要充足，要让他休息好，这几种因素吧，都能帮助孩子增加身体发育个子长的会高一些，快一些。

每天保证一杯牛奶的营养，多吃富含蛋白质的食物，多喝点大骨头汤，经常晒晒太阳，促进钙的吸收，还有多多运动，可以促进骨骼的发育呢。多吃新鲜的水果跟蔬菜，不偏食挑食，合理饮食保证营养的均衡，按时休息，保证充足的睡眠

宝妈你好，宝宝长高多吃富含钙的食物比较好，你像虾皮紫菜豆制品等，多喝排骨汤牛奶等，还要多带宝宝参加户外运动。